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「潤い、足りていますか？」

うるおい美率

潤いある美肌のために

美しさには秘密があります。

自然の美しさに学び、

乾燥を防ぎ、

潤いを保つ。

美肌は、小さなこころがけから生まれ、育つのです。

特別なことではなく、毎日の小さな習慣から、

始めてみませんか。

ご存知ですか？　その１

私たちの身体の半分以上は水でできています。

血液やリンパ液などの体液、骨や筋肉、内臓などに含まれるもの。
すべてを合わせると身体の約60～70％は水なのです。

ご存知ですか？　その２

そして１日に約2.5リットルもの水が身体から失われています。
驚かれるかもしれませんが本当です。

尿1.5リットル、糞便中の水0.1リットルのほかに、今こうしている
間にも呼吸や汗の形で水分が失われていきます。

ご存知ですか？　その３

では、水分の補給はどうなっているでしょうか？

献立にもよりますが、食事のなかでご飯、みそ汁、野菜などから
およそ1.5リットルが補給されるといいます。

では、簡単な算数をしてみましょう。

　失われる水分　－　補給する水分　はいくらになるでしょうか？

　 2.5リットル　－　1.5リットル　＝　1.0リットル

正確に言うと体内で炭水化物や脂肪が燃えるときに酸化水という水が生成されますがこの分を差し引く必要はありますが、

私達はおよそ毎日1.0リットルの水を飲み水の形で補給する必要があるのです。

どうですか？アナタは十分に水分を補給しているでしょうか？

これに加えて、冬場は乾燥しているため、身体からはどんどん水分が失われているのです。そこで、十分に水分を補給するとともに乾燥を防ぐことが重要になってきます。

そうでなくとも、私達は年をとっていくにつれて、乾いていくようです。

でもちょっとした心がけで、心も身体も周りの環境も乾いていくことを防げるはずです。
このサイトでは、乾燥を防ぎ、潤いを保つのに役立つ情報を集めていきます。

追伸
乾燥を防ぐことよりも、実は潤いを与えることが重要なんです。

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